Envie de mettre la tête à l’envers ? Cet atelier est fait pour vous ! Que vous soyez débutant ou plus initié, venez découvrir et vous exercer sur des inversions comme les handstands ou sirsasana mais aussi des transitions telle que
Bakasana -> tripod -> chaturanga, et bien plus encore ! Une pratique dynamisante et ludique pour bien terminer le week end !
Maud vous aidera à approfondir votre compréhension de votre force et un alignement nécessaire pour la pratique des inversions en toute sécurité, en vous proposant des exercices à mettre en place pour progresser. Repartez avec la confiance nécessaire pour déployer vos ailes et affronter vos peurs à l'aide d'accessoires, du mur, et un travail 2/2 entre yogis. Un atelier dynamisant c’est promit !!!

Au programme
• Nous commencerons la pratique par un bel échauffement.
• Suivra ensuite un flow vinyasa dynamique visant à renforcer le haut du corps et à vous préparer aux postures d’inversions, avec un peu de gainage incontournable !!!
• Puis nous prendrons le temps de décortiquer les postures et de voir ensemble les exercices à travailler pour vous aider à progresser par la suite.
• Nous terminerons par un retour au calme et une belle relaxation.