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Workshop
"Handstand"

Avec Maud (École Fred Yoga)
Tous niveaux.
Dimanche 19 mai 2024 16h / 18h
45€
27 rue des Bourguignons 92270 Bois-Colombes

Pour réserver votre place
envoyez un message à Frédérique au 0609075891

Envie de mettre la tête à l’envers ? Cet atelier est fait pour vous ! Que vous soyez débutant ou plus initié, venez découvrir et vous exercer sur des inversions comme les handstands ou sirsasana mais aussi des transitions telle que
Bakasana -> tripod -> chaturanga, et bien plus encore ! Une pratique dynamisante et ludique pour bien terminer le week end !
Maud vous aidera à approfondir votre compréhension de votre force et un alignement nécessaire pour la pratique des inversions en toute sécurité, en vous proposant des exercices à mettre en place pour progresser. Repartez avec la confiance nécessaire pour déployer vos ailes et affronter vos peurs à l'aide d'accessoires, du mur, et un travail 2/2 entre yogis. Un atelier dynamisant c’est promit !!!

Au programme
• Nous commencerons la pratique par un bel échauffement.
• Suivra ensuite un flow vinyasa dynamique visant à renforcer le haut du corps et à vous préparer aux postures d’inversions, avec un peu de gainage incontournable !!!
• Puis nous prendrons le temps de décortiquer les postures et de voir ensemble les exercices à travailler pour vous aider à progresser par la suite.
• Nous terminerons par un retour au calme et une belle relaxation.

Workshop Yoga
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