Workshop
"Atelier Souplesse"
Avec louise (École Fred Yoga)
Tous niveaux.
Date : dimanche 8 décembre 2024
40€
27 rue des Bourguignons 92270 Bois-Colombes
Pour réserver votre place
envoyez un message à Frédérique au 0609075891
ATELIER SOUPLESSE
Focus : S’amuser, explorer des postures et transitions autour de parivritta surya yantrasana
Envie de gagner en souplesse et trouver de longueur dans vos corps ?
Un atelier pour créer, avec respect, de l’espace dans son corps peu importe son niveau ! Principalement basé sur des étirements actifs (renforcement dans l’étirement), à l’écoute des sensations, vous découvrirez des exercices et conseils pour progresser petit à petit vers un corps plus grand.
Louise vous guidera avec bienveillance et une touche d’humour dans un atelier intense pour sortir léger du weekend.
Au programme :
- Un temps de respiration et d’échauffement conscient
- Un flow d’exercices actifs crescendo pour progresser vers des postures de souplesses avancées
- Mise en pratique dans des postures de yoga
- Retour au calme, postures passives
- Un temps de relaxation pour accueillir

