ATELIER SOUPLESSE

Focus : vers la transition camatkarasana - vasisthasana - hanuman

Envie de gagner en souplesse de corps et d’esprit ?
Un atelier pour créer, avec respect, de l’espace dans son corps peu importe son niveau ! Principalement basé sur des étirements actifs (renforcement dans l’étirement), à l’écoute des sensations, vous découvrirez des exercices et conseils pour progresser petit à petit vers un corps plus grand.

Louise vous guidera avec un bienveillance et une touche d’humour dans un atelier intense pour sortir léger du weekend.

Au programme :
- Un temps de respiration et d’échauffement conscient
- Un flow d’exercices actifs crescendo pour progresser vers des postures des souplesses avancées
- Mise en pratique dans des postures de yoga
- Retour au calme, postures passives avec un temps de relaxation pour accueillir