« Le voyage intérieur »
Avec Julie (École Fred Yoga)
Ouvert à tous.
Samedi 12 novembre 14 h / 17h
45€
50 rue Raspail 92270 Bois-Colombes
Cet atelier de 3h, réunira diverses pratiques.
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Un vinyasa flow dynamique articulé autour de différentes asanas debout et assises. Pour réveiller et booster notre énergie. Notre fil rouge : L’ANCRAGE
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Suivra un blind yoga pour le retrait des sens « prathyahara ». Je vous inviterai à poser un bandeau sur vos yeux pour mieux vivre prathyahara. Notre fil rouge : CONCENTRATION
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Nous terminerons par quelques postures de yin qui permettront au corps de se libérer de la lutte et amener à la place de la douceur dans nos pensées et notre façon d’être. Notre fil rouge : LÂCHER PRISE
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Suivra un yoga Nidra, profonde relaxation qui servira d’antidote remarquable au stress et à d’autres troubles psychosomatiques. Notre fil rouge SIMPLICITÉ.
